第二天一早，宋青书就带着两个小跟班前来敲门：“师兄，起床了！”
他敲的是陈岁院落大门，但喊话声音大到在俞岱岩院落里睡觉的陈岁都听到了。
第68章 武当长拳
陈岁本想翻个身不理会，但一想到自己师父昨晚做完手术，正是需要休息的时候，他就马上起床。
快速穿上衣服，来到外面打开院门，对着站在自己院门口的三人喝道：“闭嘴！”
宋青书、张无忌和周芷若明显吓了一跳，三人转头看到陈岁在俞岱岩院门口。
陈岁目光一凝：“师父昨夜刚刚做完接骨，你们一大早就过来喊，成何体统？”
宋青书闻言一脸尴尬，他指着小小的周芷若说道：“芷若是渔民出身，所以昨晚我就带他们去云松池抓了几条鲤鱼，今天一早就熬好了鲤鱼汤，想着送给三师叔给他补补身子。”
陈岁一怔，这才发现周芷若怀里抱着一黑色砂锅，砂锅和手之间垫着布，此时砂锅的出气口还在冒着热气。
砂锅很大，小姑娘抱得吃力，小脸都憋红了。
看到这一幕，陈岁的火气一下子消了。
他没好气地说道：“还算你们有点孝心，先进来吧，但记住不得大声喧哗。”
“好嘞！”宋青书跟个孩子王一样招呼张无忌和周芷若一起走入俞岱岩院落。
进来后张无忌很懂事地给几人沏茶。
周芷若接过茶杯：“谢谢无忌师兄。”
张无忌憨厚一笑：“应该的，你抱了一路的砂锅，应该犒劳犒劳你。”
宋青书一脸邀功的表情：“我们早上寅时一刻就起来熬汤了，里面还加了一些野人参片，是补血的好东西。”
陈岁放下茶杯，打量着一大两小三个人，板着的脸终于笑了笑：“挺好，我替师父谢谢你们三个了。”
“谢什么，没啥。”宋青书摇头晃脑喝一口茶，随后靠近陈岁，神秘地问道：“太师父昨夜传太极拳和太极剑了么？”
“没有，等我师父恢复好后一起传授。”陈岁瞥了他一眼：“怎地，还怕把你落下？”
宋青书摆摆手：“不是不是，我没学过拳法，一点基础都没有，要是现在传授，我估计学不会，又得被爹骂，现在正好学一学。”
陈岁来了兴趣：“你打算学什么拳法？”
“那肯定是我们武当的武当长拳了，这套拳法也是太师父所创，招式简单实用，学会这个再学习其他拳法就会事半功倍！”
陈岁内心了然，看来自己选对了。
随后几人又聊了会，问及张无忌的寒毒，他说太师父这次带他还去了少林，结果少林还是不愿意交出少林九阳功以供参考。
陈岁安慰道：“没事，太师父是活神仙，总能找到办法的。”
张无忌点点头：“太师父也这样说的。”
“小岁。”
正在这时里面传来俞岱岩的声音，陈岁立马放下茶杯跑进去。
此时俞岱岩脸色红润，一双眼睛神采奕奕，精气神很足。
想来他已经对未来的生活充满希望。
他问道：“谁来了？”
陈岁一边帮俞岱岩穿衣服一边说道：“是青书无忌和新来的周芷若，芷若端着熬好的鲤鱼汤来给您补补身子。”
“倒是有心了。”俞岱岩笑了笑，然后说道：“小岁，你待会去唤两名弟子照顾我就行，你不要耽误修炼。”
陈岁把靴子给俞岱岩穿上，摇头道：“太师父回来，明月就没空了，梁玉姐也要教导新上山的四代女弟子们，交给其他人我也不放心呀，反正就两三个月，您就让弟子尽尽孝心吧。”
俞岱岩沉吟片刻：“行吧，但不要耽误了修炼，晚上我不会打扰你。”
“师父说什么呢？有需要您就喊我，我晚上就睡在隔壁。”
收拾好后，陈岁推着俞岱岩来到院落里，一大两小见到俞岱岩纷纷行礼：“见过三师叔/三师伯。”
俞岱岩含笑点头，视线落在周芷若身上，见她明媚皓齿，就赞叹道：“好一个钟灵毓秀的小姑娘，听说是你熬的鲤鱼汤？”
周芷若点点头：“嗯，我爹以前打鱼受伤，都是我熬鱼汤给爹喝的。”
“好，那我就来尝尝。”
这时候，有人敲门，陈岁说了声进。
然后门被推开，是杂役弟子，他看到里面这么多人明显一愣：“三师傅，陈师兄，这次放...十人份的饭？”
陈岁点头：“对。”
于是杂役弟子利索地端来十人份的饭菜，摆好后满满当当一大桌子。
陈岁先让几个小的吃，他自己喂俞岱岩喝鱼汤。
俞岱岩喝了一口点评道：“味道鲜美，浓郁醇香，不错。”
周芷若笑得很开心。
初来乍到，她一路忐忑不安，因为跟着父亲在河面上捕鱼的时候，遇到了太多太多不好的人和事情，所以她对陌生人都抱有戒备心理。
到了武当山第一天，那么多人把她吓了一跳。
听宋师兄说三师伯要做断骨重生，所以她才拉着两个人捕鱼熬汤。
此时鱼汤被人夸赞，周围的人也都和蔼可亲，毫无坏人的那种戾气，她就彻底放心下来了。
武当山，真好。
她感叹道。
吃过饭，一听陈岁也要修炼武当长拳，宋青书索性就不走了，打算留下来跟他一起练。
而周芷若也留了下来，她这些天的任务就是背诵人体穴位和经脉，俞岱岩闲来无事就让她拿着穴位图，自己亲自教导她。
“无忌，来啊一起。”宋青书招呼道。
张无忌摇摇头：“我要打坐修炼了，我爹在冰火岛的时候就教过我武当长拳。”
宋青书叹息一声：“好吧。”
然后他跟陈岁站在练功桩旁边，二人把拳谱摆好，开始对着拳谱练习。
俞岱岩抽空说道：“武当长拳虽然是基础拳法，但却是最能打下坚实基础的一种拳法，俗话说拳脚不分家，武当长拳兼并柔劲与刚劲，以及腿脚功夫，一共分为三十二招，攻防各占十六。”
“切记，修炼的时候一定要谨记内功的运转，拳脚腿每一次的动作要与内力形成完美契合，然后把招式练到滚瓜烂熟，形成本能意识，如此可成。”
陈岁和宋青书都是点点头，然后齐齐跨腿出拳，右臂弯曲肘击练功桩。
第一招，探马平肘。
随后二人收拳并立，脚尖上踢，正中练功桩心口位置，此为第二招悬脚。
一招一式，一动一收，二人缓慢地打着武当长拳，同时感应着内力在体内运行的触感和路线。
陈岁越练越惊奇，暗道师父果然所言不虚，武当长拳是叫拳，但几乎能练到把身体各个部分都当做防御或者进攻的武器，配合上内力爆发，实在是一门近身战斗的好拳法！
其讲究出拳如炮、落地似锤、出腿像钢鞭、抬脚是崩山，着实刚猛无比，堪称近战大杀器。
而柔劲方面讲究借力打力、化力为主、以柔克刚、刚中带柔。
颇有太极拳的感觉。
第69章 突破.圆满！
一上午时间，陈岁都沉浸在修炼当中，拳、脚、腿、肘或迅猛、或柔和，在练功桩上反复击打。
汗水浸湿衣服，陈岁眼睛越发明亮。
整整三个时辰，他停都没停，把宋青书给弄懵了。
陈师兄，您又不尿尿啊！？
您胳膊腿不酸不胀啊？！
他无法理解，练武不是讲究松弛有度么？为什么陈师兄每次上来就玩大的。
期间宋青书休息了三次，摆着手说不较劲了，比不过陈师兄这股狠劲。
要是没有俞岱岩在一旁逼着他练，估计他早就跑路了。
“师兄是三代亲传大弟子，也是未来掌门接班人，他练好就行了，可以保护我们！”
他的话让俞岱岩眼睛一瞪，呵斥道：“小子，好教你知道，武学一道学自己身上才是自己的，靠别人保护，你算什么男人？从今天起，到我彻底恢复那天，你必须每天过来练，练拳也好，打坐也罢，不能让你这么废下去了。”
“前段时间看你闭关冲境，以为你变了性子，想不到是一时兴起，我跟你说，大师兄忙于处理门派事务没空管你，我管，实在不行把六师弟也叫来！”
俞岱岩的话让宋青书脸色一白：“别别别我的好三师叔，让六师叔过来，他肯定还操练我，我修炼还不行么？”
于是下午的时候，宋青书揉着酸痛的四肢，开始打坐修炼，全当休息了。
一天过去，陈岁胳膊腿毫无意外地肿胀起来，他脱掉被汗液湿透的上衣，来到桃树旁边的水缸前，舀起一瓢冷水就浇到身上。
“爽！”
陈岁哈哈一笑，健硕的身材让周芷若看得连忙捂住眼睛。
“小丫头还知道害羞，哈哈。”俞岱岩笑着让陈岁穿上衣服：“以后注意点，有女孩子呢。”
陈岁点点头：“一时痛快，忘记了。”
吃过晚饭，晚上继续打坐修炼，内力消融着肿胀的肌肉，第二天他又生龙活虎，并且吃的更多。
宋青书望着自己还有些发紫的胳膊，不得不感叹吃的越多，果然恢复越快。
时间就在陈岁疯狂的修炼下快速闪过，其中周芷若熟悉完穴位经脉后，竟然只用了一天就修出内力。
虽然她不是任督二脉俱通，但也让武当上下再次惊讶不已。
张三丰为此感叹：“短短不到一年，我武当就多出三个武道天才，老天爷这是让我武当大兴呀！”
每日宋青书都会带着张无忌和周芷若来到俞岱岩院子里，有陈岁这个修炼狂魔在，也带动着他们开始努力。
当换了几次药后，三月时间一晃而过。
元顺帝至正六年，九月一日，夜。
陈岁在月光下光着膀子疯狂出拳、鞭腿、肘击。
每次动作都会把一些汗水甩出去，他头发都湿透了。
整个人好似战斗机器一般，动作时而刚猛无双，时而轻柔缓慢。
全身肌肉线条和倒三角的身躯，好似女娲一点点雕刻出来一样，完美无缺。
终于，一拳打出，空气发出一声啪的脆响，陈岁浑身一震，肌肉大筋在有规律的跳动、蜕变！
忽然封神计划的声音响起：
【恭喜封神者，将（武当长拳）修炼至圆满阶段】
陈岁内心一跳，脸色露出狂喜。
整整三个月，每天高强度不间断的修炼，终于得到了丰厚的回报！