原本笔挺的西装背部，瞬间紧绷。
“脊椎不能直挺挺的，那是死木头。要像一张拉满的大弓！”
他伸手在自己的尾椎骨位置拍了拍。
“尾椎骨，努力往回勾，收尾闾。就像有一只无形的手，托着你的屁股，这口气才能提住，屁股才不会掉下去。”
西伦学着雷恩的样子，双脚分开，脚趾用力扣向鞋底。
硬底皮鞋的边缘硌得脚趾生疼，但他没动。
下蹲。
收腹。
提肛。
尾椎骨内卷。
这种姿势极其别扭。
刚摆好不到十秒钟，西伦就感觉大腿肌肉开始发酸，原本顺畅的呼吸也变得急促起来。
雷恩手里不知何时多了一根细长的藤条。
他在人群中穿梭，藤条时不时点在学员的身上。
“背挺直！你是要当虾米吗？”
“膝盖别内扣！想变残废？”
“屁股！我说过多少次了，收尾闾！把你的屁股夹紧！”
啪！
藤条抽在一个胖子的屁股上，清脆的响声让所有人头皮发麻。
雷恩走到西伦身后。
西伦浑身肌肉一紧。
“肩膀松开。”
雷恩的手指点在西伦的肩井穴上，用力往下一按。
“沉肩，坠肘，你是要打架，不是要耸肩装可怜。”
那根手指像是一根铁钉，刺得西伦肩膀生疼，但他立刻照做，强行放松了僵硬的斜方肌。
“姿势摆好了，现在听我说呼吸。”
雷恩走到人群中央，声音变得富有节奏感。
“用鼻子吸气，要慢，要深。”
“闭上眼，想象空气不是吸进肺里，而是像流沙一样，顺着你的喉管，粘稠地、沉重地滑下去，直接沉到小腹。”
西伦闭上眼。
训练室里充满了粗重的呼吸声。
他尝试着控制呼吸。
吸气——
空气冰冷，顺着鼻腔灌入。
“吸气的时候，腹部要像充气的皮球一样鼓起来！”
雷恩的吼声在耳边炸响。
西伦强迫自己放松胸腔，让气流下沉。
一种奇异的压力在体内积蓄。
就像是一个不断被压缩的高压锅。
骨骼开始发出细微的声响。
第7章 效果强大的秘药
咔咔。
那是关节在重压下的摩擦声。
“就是现在！”
雷恩猛地大喝一声。
“配合呼吸，在‘吐气’的瞬间，双拳猛地向下一沉，同时脊椎一抖！”
“要把这股劲，像甩鞭子一样，甩到指尖！”
“这就像是蒸汽机活塞的一次强力冲程！”
西伦猛地睁眼。
肺部的废气如决堤的洪水，顺着喉咙喷涌而出。
“哈！”
双拳下砸。
脊椎大龙猛地一颤。
一股热流顺着脊椎冲向四肢百骸。
虽然没有雷恩那种空气扭曲的恐怖效果，但西伦明显感觉到，这一瞬间，体内的血液流速加快了。
心脏像是被一只大手狠狠攥了一下，然后猛烈搏动。
咚！咚！咚！
“继续！不要停！”
雷恩冷漠地巡视着，“一次呼吸就是一个循环。吸气蓄力，吐气爆发。把你们的身体当成一台机器，呼吸就是燃料！”
仅仅十分钟。
西伦感觉双腿像是灌了铅，每一块肌肉都在尖叫，汗水顺着额头流进眼睛里，杀得生疼。
这比在码头搬一整天的货还要累。
那种累，不仅是肌肉的酸痛，更是一种从骨髓里透出来的空虚感。
“老师……”
前排，一个皮肤黝黑、身材精瘦的年轻人终于忍不住了。
他双腿打摆子，声音颤抖。
“这样……一下站多久？一次练多长才算练成啊？”
雷恩停下脚步，冷冷地看着他。
“时间？”
雷恩指了指自己的小腹。
“重要的是引导气力，在呼吸中纳入体内，那是一股热流，一股能在你身体里乱窜的老鼠。”
“练出气力，一次呼吸比别人练十次都有用。练不出，你就是站断了腿，也只是个会挨打的木桩。”
说完，他目光扫过众人，眼神如刀。
“累是正常的。”
“等练出了第一口气力，滋润身体，就不累了。”
雷恩顿了顿，语气稍微缓和了一些，却更加残酷。
“天赋好的，三五天就能感觉到那股热流。天赋不好的，十天半个月都很难入门。”
西伦咬着牙，没有说话。
他感觉到汗水顺着脊背流进裤腰，粘腻难受。
吸气。
吐气。
脊椎震颤，如大弓崩弦。
一次，两次，三次……
直到正午的钟声敲响。
当——当——当——
“好了，上午到此为止。”
雷恩淡漠的声音响起。
那一瞬间，训练室里响起了一片“扑通”声。
至少有一半人直接瘫软在地上，像是被抽掉了骨头的软体动物。
西伦也感觉双腿一软，但他强撑着膝盖，没有倒下。
现在是午餐时间。
食堂在一楼。
与其说是食堂，不如说是一个长条形的配给站。
每个人面前都摆着一份午餐：一块半磅重的黑面包，一叠杂碎肉，一碗蔬菜汤，还有一大碗洋葱，土豆，胡萝卜的炖煮。
西伦注意到，所有人的目光，都是死死盯着餐盘旁边，那个拇指大小的玻璃瓶。
瓶子里装着淡蓝色的液体，在煤气灯的光芒下，折射出迷离的光晕。
这就是传说中的“秘药”。
也是十英镑学费里，最值钱的部分。
西伦端着餐盘，找了个角落坐下。
他感觉双手都在颤抖，连拿勺子的力气都没有。
周围全是吞咽口水的声音。
西伦拿起那个玻璃瓶，拔开软木塞。
一股淡淡的薄荷味飘了出来。
他仰头一饮而尽，液体顺着喉咙滑下，冰凉，带着一丝微苦。
但下一秒。
轰！
那股冰凉的液体在胃里瞬间炸开，化作一团滚烫的烈火。