“嘿嘿，舒服了！”
罗德咧嘴一笑。
接过菲利普递来的毛巾，缓缓擦拭身上的汗水。
之前【投掷】二级时没有技能出现，他还有点儿小失望。
直到罗德坚持将它刷到了三级。
这下可是连本带利的都爽回来了！
所谓的【锁定投掷】让罗德想起了穿越前他酷爱的一款游戏给他爱5里边部分载具才有的“死锁”导弹。
这可以说是开挂般的锁定能力了。
带着些属于机制型技能的霸道。
“老爷，你该休息了。”
这个时候，管家奥利上前来主动提醒。
罗德的私人训练场离宅院不远，奥利时常会苦口婆心的让罗德早点休息。
“不，天还没黑呢。”
“我得去跑步！”
罗德摇头拒绝。
下一个马上就能升级的技艺是【跑动】。
这个技艺跟移动速度和体力直接挂钩，多练一练是有好处的。
夕阳最后的余晖将黑滩镇东侧的冻结的海岸线染成了一片熔金。
罗德擦干净汗水后就换上了一身更轻便的皮质护甲。
小腿和手臂都绑着铅块。
他正沿着海岸边特意清理出的一块长约数百米的小路进行负重跑。
他的脚步声沉重而稳定，每一次蹬地都扬起细小的污雪与碎冰。
铅块的重量拉扯着肌肉，呼吸带着灼热感。
心脏在胸腔里有力地搏动，将血液泵向酸胀的四肢。
【跑动经验+2】
跑步是最基础也是最磨人的训练。
技艺越往后，经验获取的难度就越大。
基础跑动所能给予的经验值寥寥无几，直到罗德加了负重后才有了明显提升。
不同于战斗技艺的爆发，它考验的是耐力、呼吸节奏的掌控以及全身肌肉的协调。
罗德调整着呼吸，刻意延长吸气与呼气的间隔，让氧气更充分地融入血液。
当折返跑动的距离超过10公里，夕阳西下，两名亲卫都举起了火把。
罗德的意识沉入身体内部，感受着每一次肌肉纤维的收缩与舒张。
同样也在感受着汗水渗出毛孔带走热量，以及脚下坚硬或松软的地面所反馈的力道。
这是【跑动】技艺的核心。
将身体转化为高效、稳定、持久的机器。
之前的【矫健】减少了不必要的体力浪费，【耐力】则提升了他在同阶中的体力上限。
罗德的目标就是同阶之中我无敌，同阶之上一换一。
不谈举世无敌，但肯定要当个开心小超人。
一边开心，一边超人。
此刻，在沉重的负担下，他能清晰感觉到身体在适应。
同时也在压迫中寻找新的平衡点。
那层通往三级【跑动】的阶梯，在持续的经验积累下变得越来越近了。
再次折返，罗德没有减速，反而微微前倾身体，加大了步幅，将冲刺的力量转化为了新的动能。
铅块带来的沉重感仿佛在这一刻被意志强行撕裂。
他的速度竟在冲刺时又提升了一丝！
肺部的灼烧感加剧，但他紧咬牙关，视线锁定远处有被火光照耀的哨塔轮廓。
这轮冲刺到达目的地的瞬间，有一股豁然开朗的通透感伴随着意念的提示同时涌来：
【跑动经验+9】
【三级跑动：6/400】
【领悟技能：活性体魄】
【活性体魄：你的基础移动效率提升10%，任意精力消耗降低15%，睡眠和进食的补充效率中等幅度提升，小幅度提高自愈力、免疫力和抗毒能力，大幅度强化心肺功能】
……
第224章 个人需求与军官小会
【活性体魄】带来的变化很奇特也很微妙。
这种感觉难以形容。
就像是身体从一汪池塘化为了一片湖泊。
有一种底蕴积累的感觉。
但此刻这种感觉都化为了腹中的饥饿。
“走吧，今日份的训练结束了。”
罗德招呼着菲利普和帕维尔二人一同返程。
站在泛着寒气的冰封海岸线旁，远处的海天尽头露出了星光。
只是这片璀璨的星光在冬日时也带着凛冽的寒气。
远处的栈桥上有守夜的士兵在巡视。
最近几日在风雪暂歇后，巡逻的工作也没有之前那么难熬了。
虽然罗德感到腹中饥饿难耐，但他还是临时决定骑着马去各个巡防点转悠了一圈。
夜间的黑滩镇缺少娱乐设施，再加上外边天寒地冻，几乎看不到什么人。
除了坚持上课的孩子和年轻人外。
其余的无论是自由民、农奴亦或是那些水兵都早早地缩进被窝里。
罗德的出现让那些巡逻士兵有些惊讶。
随后他询问了士兵们的需求，还有夜间巡防时要重点查缺补漏的地方。
镇内的几个要紧之处都修建了石砌塔楼。
士兵的诉求其实很简单，他们需要配发更好的靴子，以及比油灯和火把更明亮的照明工具。
他们的靴子不够保暖，日常穿或许能满足需求，但夜巡时寒气会顺着脚踝延伸到膝盖。
罗德亲自检查了值守士兵的靴子。
除开那股子臭气外，靴内确实冰凉。
于是他承诺会在近期让裁缝与纺织工坊赶工出一批全新的双层皮靴，还有裹着小腿到膝盖的棉绒护膝。
其实按照往年的节律表，黑滩镇的冬季再有一个多月就要结束了，熬一个月也不是什么难事。
但罗德还是认为有问题就得立刻解决。
冬季年年有，它们总会再来。
离开各个巡视点后，他才回到了宅院里。
菲娜厨娘正在炉灶旁打着瞌睡。
几个小厨娘则在忙前忙后的打扫卫生。
等到罗德回来，菲娜连忙起身相迎。
“老爷，今晚想吃什么？”
罗德随口说道。
“有些想喝羊肉汤了，还是按照上回的煲煮方法，加榛蘑和切块后的胡萝卜。”
“对了先送三杯热牛奶，还有一篮热的圆面包来。”
今晚罗德要跟两名亲卫一起用餐。
现在有了神奇的核心与精粹液体，菲利普和帕维尔二人应当能在几个月内迈入黄金级。
核心的存在不算是秘密。
但【强化】出来的精粹液体目前只有谢莉尔和他，还有德克兰本人知晓，是绝对的机密。
这玩意的牵扯比较大，罗德不打算宣扬。
明面上他还在研究核心的无隐患应用，实际上他已经开始服用【强化】后的提纯液了，效果非常的明显。
罗德打算优先配发给自己，还有两名宣誓亲卫使用。
同时，这也是在做进一步的测试。
菲利普和帕维尔平时倒也不是天天都能跟罗德共进晚餐的。
通常当夜间训练结束，而且还没有进阶夜课的时候，二人就会待在他们自己的房间里。
两个人住在一块，餐食会有寻常的厨房女仆送过去。
除了罗德特意召唤，他们的夜间活动范围仅限于一楼，其实跟那些厨房女仆差不多。
这些规矩都是权威和地位上的细节体现。
三人先吃着圆面包喝着牛奶垫肚子。
吃完后罗德就去洗漱了。
菲利普和帕维尔来到院子里，就地打着冰凉的井水擦拭身体。
以他们的体魄这点儿寒冷完全是能够忍受的。
罗德洗完澡就上楼继续编写《工科进阶》的教材。
晚餐时间则在一个半小时后。
菲娜厨娘对熬夜习以为常了，每当老爷稍有事情耽搁，那么晚餐时间就得顺延。