胯下的马猛地扬蹄急停，他握着缰绳的手纹丝不动，身体顺着马背的起伏调整重心，另一只手里的道具长剑顺势劈出去，带起一阵风声，干脆利落。
“好！沈老师，这动作太漂亮了！”
马术指导在场边鼓起掌来。
他教了十几年马术，见过的艺人多了去了，要么怕马怕得缩手缩脚，要么就是摆样子拍个近景完事。
像沈浪这样，这么短就把急停转身、马背挥剑练到这个份上的，头一回见。
沈浪勒住缰绳，翻身下马，汗顺着下颌滴下来，黑色训练服湿了一大片，人反倒显得更精神了。
他接过助理超越递来的水灌了一口，冲马术指导笑笑：“还差得远。战场冲锋那几场戏，得穿十几斤的铠甲骑，跟现在两码事。”
这话不是客气。
《大唐荣耀》的男主定下来之后，沈浪就把自己的时间塞满了，一天恨不得当两天用。
这部戏的要求，比他之前接的《三生三世》和《热血长安》高太多了。
李俶这个角色，从鲜衣怒马的皇长孙，到杀伐果断的天下兵马大元帅，再到城府深沉的帝王，十几年的人物跨度，不光要演出那股劲儿，形体、礼仪、马术、武打，连台词都得抠到骨头里。
他给自己定了个全封闭的集训计划，连轴转了快一个多星期了。
先是唐代皇家礼仪。
剧组请了资深的唐代历史礼仪指导，十天全封闭，从朝堂上的三跪九叩、奏对进退，到日常见宗亲世家的规矩、宴饮礼仪，细到怎么落座、举杯举多高、拱手什么分寸，沈浪全练成了肌肉记忆。
他本来就是科班出身，加上前世多年的拍戏底子，上手快得很。
礼仪老师都说，教了这么多人，沈浪是学得最快最准的，连唐代皇子行礼时那个半秒的停顿都拿捏住了，骨子里就带着贵气。
然后是马术和骑射。
这部戏骑马戏多，日常出行、围猎、战场冲锋，一半都在马背上。
李俶是天下兵马大元帅，马术得是刻进骨子里的，不能靠替身和近景糊弄。
沈浪前世会骑马，但也就能正常骑行的水平，离“兵马大元帅”差得远。
这段时间他天天泡马场，从基础的控马起坐，到急停转弯、马背转身，再到穿着十几斤的铠甲骑射，全练了个遍。
还有武打。
这部戏里战场厮杀、近身格斗多，李俶的打戏不能是花架子，得有将军的凌厉劲儿。
沈浪把武术指导团队请来，针对性练剑法、近身格斗、战场拼杀，每天泡训练馆，威亚上的动作和平衡感练到闭眼都能控。
形体技能拉满的同时，演技和台词他更没落下。
这戏是4K电影级拍摄，镜头会无限放大微表情和眼神，稍不注意就演过了或者眼神空洞。
沈浪针对不同景别做了专项训练，全景、中景、近景、特写，每一种该用多大劲儿都摸透了。
针对李俶这个人物，他打破之前演配角的惯性，重点打磨隐忍式哭戏、权谋戏的城府感、战场戏的爆发力，把上万字的人物小传融进了每个细节里。
最上心的是台词。
古装剧的台词要求比现代剧苛刻多了，得贴合唐代语境，传递复杂情绪，还得发音准、断句对。
现在圈里古装剧十部有九部用配音，沈浪不干，他不想用别人的声音演自己的戏。
之前《三生三世》和《热血长安》他都用的原声，这部《大唐荣耀》他也打算全程原声。
他把全剧一千三百场戏的台词全梳理了一遍，生僻字、唐代官职称谓、文言句式全标了准确读音，逐句抠断句重音。
每一段台词都标了情绪、语气、语速，面对政敌时的沉稳带锋，面对沈珍珠时的温柔克制，战场下令时的杀伐果断，全分得清清楚楚。
甚至把全剧台词提前录了音，反复听反复调，确保进组后每条都能一遍过。
科班的底子，前世多年的经验，加上这股狠劲，沈浪的进步快得吓人。
导演刘国楠偶然来看了一次训练，跟制片人钟君艳感叹，选沈浪当男主，是他们这辈子最正确的决定。
高强度训练对身体要求高，沈浪也没落下身材管理。
为了贴合李俶“清瘦挺拔、少年感与硬朗感兼具”的人设，他每天再忙也抽时间健身，维持着穿衣显瘦脱衣有肉的身材，连轴转也不见疲态。
...
这天下午，马术和武术都练完了，沈浪浑身湿透。
冲了个澡换了衣服，直奔横店深处一家高端私人健身房。
这地方是圈里明星专门来的，会员费高得离谱，图的就是私密。
进出有专属通道，狗仔和私生饭进不来，横店但凡有点名气的艺人基本都在这办了年卡。
沈浪换好衣服走进训练区，戴上耳机，直奔力量区按计划做组。
硬拉、卧推、肩推，动作标准流畅，汗顺着肌肉线条往下淌，宽肩窄腰的身材在黑色训练服下线条分明。
他全程不看周围，注意力全在发力感上。
练了快半个小时，训练区的门被推开，两个女生叽叽喳喳走进来。
沈浪抬眼扫了一下，目光停了半秒就回到器械上，心里已经认出来了。
走前面的那个是古力那扎，后面跟着的应该是她助理。
古力那扎确实是娱乐圈颜值天花板。
简单的白色休闲装，身材高挑纤细又凹凸有致，皮肤白得发光，五官精致得像洋娃娃，一双小鹿眼带着天生的异域风情，一点淡妆也让人移不开眼。
但沈浪看着她就一个感觉：长得确实漂亮，就是脑子不太行。
尤其是找男人的眼光，差到极致，圈里有名的吸渣体质，几段情史闹得全网皆知，最后落一身骂名。
所以沈浪心里清楚，就算真要撩，渣起来也毫无心理负担。
但他没打算上前搭讪。
一来他正做组，有自己的节奏，不可能为了个美女半道停下来舔着脸去搭讪。
这种事只会让框架碎一地，需求感全暴露，太掉价。
二来像古力那扎这种级别的美女，从小到大被各种男人搭讪过，土的、深情的、炫富的、装酷的，什么套路没见过？
他现在跑过去，哪怕再帅身材再好，在她眼里也不过是又一个见色起意的舔狗，自动当做备胎，留不下任何印象。
女人对感情里的供需关系敏感得很，越上杆子凑上来的，她们越不放在心上。
不如做好自己的事，保持节奏和松弛感。
至于后续会不会有发展，顺其自然。
他沈浪不缺女人，没必要因为一个娱乐圈颜值天花板就丢了框架。
而且他太懂了，有时候你越不在乎，越容易吸引女人的注意，前提是你身上有足够吸引的地方让她们看见。
所以沈浪全程没多余动作，第二眼都没多看，戴着耳机专心做组，仿佛身边进来的不是什么顶流美女，只是两个路人。
另一边，古力那扎和助理也看见了沈浪。
两人只扫了一眼就没再多看。
她们不担心这里会有狗仔和私生饭。
这家健身房来的基本都是横店拍戏的艺人，沈浪身高腿长颜值高身材好，一看就是圈里的，她们早见惯了。
那扎进更衣室换了贴身的瑜伽服出来，对着助理的手机开始摆造型。
沈浪余光瞥了一眼就明白了。
这哪是来健身的，分明是来摆拍的。
拍几张健身照发微博，营造经常健身积极阳光的人设，糊弄粉丝。
助理举着手机换了几个角度拍了十几张，那扎拿过来翻了翻，眉头皱起来。
“不行，光线太差了，脸都拍歪了，还有死亡阴影。”她把手机塞回助理手里，扫了眼沈浪那边，“光线好的地方在他那，落地窗的光刚好打过来，拍出来脸立体显白。”
说着她目光又落在沈浪身上。
刚才没细看，现在定睛一瞧，那扎心里咯噔一下。
这男人是真帅。
不是圈里那种千篇一律的阴柔款，是带着硬朗感的帅。
肩宽腰窄身形挺拔，随便站着做动作都带着从容的气场。
五官精致挑不出毛病，尤其是那双眼睛，专注的时候让人移不开。
年纪不大，应该是哪家公司新签的艺人，来横店拍戏的。
那扎心里有了主意。
她从小到大用这招屡试不爽，一个大美女软声软语请你帮个不算小忙的小忙，让个位置，哪个男人会拒绝？
她理了理头发，补了点口红，带着助理朝沈浪走过去。
沈浪刚做完一组卧推，正坐在器械上休息，摘下耳机擦汗。
看见两人走过来，他抬了抬眼，脸上没什么表情，既没惊讶也没见明星的激动，平静得很。
“你好，我叫古力那扎，正在这边拍《择天记》。”那扎先开口，露出甜美的笑，一双小鹿眼看着他，亲和力十足。
她准备好了，等着眼前这男人像之前遇到的所有男人一样，立刻激动地说认识她，甚至讨好地搭话。
沈浪只是淡淡点头：“沈浪。”
就报了个名字，再没多余的话。
既没表现出认识她的惊喜，也没要攀谈的意思，连起身都没起，就那么坐在器械上，目光平静地看着她。
那扎脸上的笑僵了一下。
她头一回遇到这种情况。
在横店，就算不认识她的新人听到她名字，也会露出几分讨好和热情。
这男人冷淡得近乎漠然，跟她之前遇到的所有人都不一样。
但来都来了，总不能回去。
那扎定了定神，维持着笑容说：“我想拍几张健身照，你这边光线是整个健身房里最好的，能不能麻烦你稍微休息一下，或者换个地方练？很快的，我们拍几张就好，不会耽误你太久。”
语气带着几分撒娇，眼神带着恳求，一副我见犹怜的样子。
她心里笃定，话说到这份上这男人绝不会拒绝。
哪个男人会拒绝顶级美女这点小要求？
下一秒，她看见沈浪重新戴上耳机，眼皮都没抬，直接躺回卧推凳上抓住杠铃继续做组，仿佛她刚才说的话只是一阵风。
一个字都没回。
直接无视了。
你算老几？长得漂亮就能跑到别人面前指手画脚？
凭什么你拍几张虚荣的假照片，就要让老子打乱训练计划？
那扎站在原地，脸上的笑挂不住了。