莉莉艾自然照做。
一顿晚饭，众人重新定义了饭量‘有点大’这句话。
看着那堆满餐桌的盘子。
莉莉艾惊讶的张大嘴。
“这个饭量就算是卡比兽都比不上了吧？这位救命恩人到底是怎么将这么多的食物给塞进肚子里的？”
“谢谢款待。”白辰感谢的擦了擦嘴。
连续吃了一天的食物，他的身体正在快速的成长变化。
他现在补充的能量刚刚能弥补上他身体成长的消耗。
白辰能很明显的感受到自己力量的增加。
“吃了这么丰盛的一顿晚饭，实在有些不好意思，我也送你一些我们家乡的特产吧。”
莉莉艾闻言，赶紧拒绝：“白先生，你在说什么啊，只是一顿晚饭而已，并不算什么。”
“没事，没事，这也不算是稀有的东西。”
白辰拿过自己的背包，在里面翻了下，拿出一块拳头大小的矿石。
那矿石闪烁着金色的光辉，跟金子一样。
“这叫辉龙石，是一种强度和硬度都远超钢铁的矿石，这个大小，应该能给你打造一把防身的匕首。”
辉龙石是稀有度4的矿石，通常是用来制作一些稀有度5以上的武器装备。
这辉龙石是白辰采蘑菇的时候无意中找到的。
这么小一块，根本没办法拿来制作武器。
再加上售价和买入价差了十倍，白辰就一直没有出手，准备留在身边等未来有机会的时候再用。
莉莉艾看到那金子一样的矿石，还以为是黄金，说什么都不愿意收。
“白先生就不要逗我开心了，我怎么能收下你的礼物呢。”
“有什么不能收下的，这又不是真的黄金，只是长得像而已，值不了几个钱。而且，我跟我伙伴的胃口那么大，你要是不收下，我今晚可真没脸在你这里呆下去了。”
白辰都将话说到这个份上了，莉莉艾也不好不收。
她默默的在心中决定，不管怎么说都一定要回白辰一个礼物。
“那我先谢谢白先生了。”
莉莉艾双手接过辉龙石。
白辰刚一卸力，辉龙石的重量就砸在了莉莉艾的手上。
她差点因为这突如其来的重量摔倒。
“这是什么东西？体积只有拳头大小，重量竟然都有20斤了？？？”
莉莉艾赶紧将手中的辉龙石交给詹姆斯。
詹姆斯接过心中也一片震惊。
“这个矿石的密度，至少是黄金的三倍！跟这个矿石差不多大的黄金也差不多七八斤而已。”
白辰伸了个懒腰问：“莉莉艾，你们家有健身的地方吗？我想做一些饭后运动。”
“有的，我带你去。”莉莉艾现在越发的感觉白辰的神秘。
莉莉艾家的健身房在地下一层。
各种健身器械都有，而且因为有管家和女仆的维护，这些器材的状态都是巅峰级别的。
白辰来到龙门架前，拉了下50kg的配重。
他发现自己现在的身体力量实在太大了。
他能单手耍的90斤的大太刀虎虎生风，这个重量的配重对他来说起不到任何锻炼效果。
无奈下，白辰找来一根1.8米的长杠铃杆，在两头加上了共300kg的重量。
这下白辰才感到一些沉重。
“这个用来做单手哑铃刚刚好。”白辰嘀咕了声。
他单手举起，臂弯尝试的举了举。
这感觉差不多就是一个初学者第一次上20kg的哑铃一样。
刚开始做几个训练会感觉很轻松，但要是直接做10个以上，就会觉得有点吃力，要是做到30个就会累到举不动的程度。
一直在等待白辰的莉莉艾和詹姆斯两人事到如今已经不知道该说些什么好了。
那些世界级的举重运动员挺举的重量，竟然被眼前这人单手当作哑铃使用？
这明显已经不是人形宝可梦了，而是人形神兽。
老实说，两人说的不准确。
因为现在的白辰不是人形神兽，而是人形古龙。
他继承了灭尽龙的三大天赋，从真正的意义上他早就不是人了。
白辰对两人道：“我这段时间都会在这里锻炼，你们先去忙你们的吧，不用特地陪我。”
莉莉艾微微鞠躬：“那我就不打扰白先生了，先生有什么需要都可以找詹姆斯。”
詹姆斯也点点头，连说有什么需要都可以呼叫他。
白辰对两人摆了摆手就自顾自的开始锻炼了。
来这个世界的30天，每一分每一秒都必须充分利用起来。
第7章 超级锻炼模式
终于只剩下自己一个人。
白辰查看起了之前战斗的收获。
等级：14级（80/380）→15级（11/418）
危机警觉（稀有度：2）熟练度+18，入门级（120→138/200）
气刃流呼吸.基础（稀有度：3）熟练度+20，入门级（180→200/300）
泰坦之躯（稀有度：7）熟练度+2，入门级（112→114/700）
超再生（稀有度：8）熟练度+2，入门级（1→3/800）
变化最大的还是古龙之血技能。
古龙之血（稀有度：7）熟练度+142，入门级（4→146/700）
古龙之血跟其他的技能不同。
这个技能只要吃生命力丰沛的食物，经验值就会上涨。
今天一天胡吃海喝，白辰的这一项技能熟练度提升的很快。
其他技能中，危机警觉和气刃流呼吸法的进步也大。
一场战斗带来的熟练度加成远高于平时锻炼带来的效果。
就拿气刃流呼吸法来说，平时锻炼两个小时，熟练度也只增长10点而已。
现在一场战斗直接涨了双倍的熟练度。
白辰一边做着单臂哑铃弯举，一边羡慕的看着那边正在睡觉的灭尽龙。
作为古龙幼崽，灭尽龙只要吃吃睡睡，实力就能变强。
才跟白辰吃了一天，灭尽龙的等级就快要突破3级来到4级了。
而白辰想要提升自己的等级就必须战斗获得经验值。
两者的这种成长差距也很好理解。
现在的灭尽龙正处在幼年期，只要她长大，实力自然会比现在强上无数倍。
“她变强就相当于我变强，要是以后灭尽龙的实力远超我这个主人，我该怎么压住这古龙啊，还是赶紧锻炼吧。”
白辰给自己制定了一系列健身计划。
例如1000个负重深蹲，5000个单臂哑铃划船等等。
另外一边，跟白辰分开后。
莉莉艾先是抱着白辰送给她的辉龙石回到了自己的房间内。
“詹姆斯，麻烦你去帮我找一个展示台。”
詹姆斯作为老管家，怎么可能这点小事都还需要莉莉艾提醒。
他将早就准备好的展示台拿了出来。
莉莉艾在自己床前的柜子上清出一块地方，将那二十斤重的辉龙石放在上面。
她左右看了看，觉得展示台跟辉龙石完全不搭。
她又将那辉龙石抱了下来，道：“还是去定做一个吧。”
莉莉艾将辉龙石交到詹姆斯的手中，让他帮自己找设计师。
詹姆斯得令退下。
莉莉艾迈着轻快的步子来到自己书桌前。
她拿出自己的日记本，准备将自己这一天的所见所闻，全部记录下来。
等她写完日记，已经是晚上9点30了。
女仆正好来找莉莉艾，说洗澡水已经放好了。
莉莉艾应了声，她走出房间的第一件事就是问女仆：“白先生已经休息了吗？”
女仆无奈的摇头：“还没有，白先生还在健身区锻炼，这会已经差不多三个小时了。”
莉莉艾点点头，道：“我们先去健身区看看白先生。”
莉莉艾带着女仆前往。
刚到健身区，莉莉艾脸上迅速的爬上绯红。
那边白辰因为自己的衣服被汗水打湿，早就将上衣脱掉，露出他那堪比艺术品的肌肉。
这可是被誉为人类最完美的肉身形态。
白辰注意到莉莉艾：“你怎么来了？”
莉莉艾反应过来，她双手捂住眼睛，背过身不敢看那边的白辰。
口中不停的道歉：“白，白先生，对不起，我不是有意闯进来的。”
白辰奇怪的看看莉莉艾，又看了看自己赤露的上身。