增肌，增重！
必须尽快把强壮属性拉满，在新赛季成为马德里竞技的举重冠军。
“豪尔赫！”
“我需要两名专业的营养师和健身教练，我要变得更加强壮！”
“两个月的时间，我要再挂7公斤的肉！”
在伦敦和穆里尼奥沟通转会事宜的门德斯整个人都感觉不好了。
强行增肌增重带来的可不都是正面效果，反而会出现很多问题。
体育圈有很多这样的例子。
增重后，
肌肉撕裂频发，
技术动作变形，
被侵犯时更难自保，
脚踝和脚掌骨骼长期超负荷，
关节加速退变等等。
马里奥能让巴黎圣日耳曼掏出三亿欧元的违约金不只是因为他实力出众，还有一部分原因是他足够年轻和没有过伤病史。
而增肌增重最容易导致伤病增多。
增加的每一公斤重量，都是一个被动负荷。
如果负责高速驱动它的核心肌群的力量和神经控制能力没有跟上，关节和韧带就会在每一次急停、变向中成为最终的牺牲品。
而且足球运动需要速度和敏捷，体重每增加一分，变向和加速时关节的剪切力都呈几何级数增长。
更重要的是为了短期的对抗优势而牺牲长期的关节健康，这对20岁球员来说是笔极其不划算的买卖。
门德斯并不太赞同自己手下的头牌在这个时间段这么操作。真要增肌那也是分成好几个休赛期然后循序渐进。
“什么情况？”
“怎么这么突然？”
马里奥没有理会门德斯的追问，直接扯开话题。“下周一我希望他们能够到岗，先不说了，我还要去问问C罗有没有什么优质资源。”
挂断电话，他又驱车直接前往国家队小弟的豪宅。
“克里斯蒂亚诺，你也想建立葡萄牙王朝吧？”
罗哥听到这话眼前一亮，“想通了，一起来皇家马德里踢兄弟足球？”
“不，当然是让我自己变得更强！”
“把你增肌时的训练计划借给我参考下，有什么专业人士推荐嘛？”马里奥熟门熟路地打开冰箱拿了瓶苏打水。
“请我去购物我就分享给你！”
“还是LV？”
“不，这次是Gucci。”
“对了，那边有个女导购我看上了，你小子给我躲着点！”上次经历艾玛-罗伯茨事件后，罗哥在马里奥面前显得自信不足。
“放心，这次一定！”马里奥比了个OK的手势。
.....
和神似卡卡的乔治娜打了个招呼就花了马里奥不到10万欧。
不过很快，他的邮箱就收到罗哥此前的训练计划。
他的增肌方案采取循序渐进的做法，控制在每个月增重1.5公斤左右。
通过精确控制热量盈余再叠加无氧器械，同时强化薄弱环节，重点保护膝关节、腘绳肌和核心来预防体重变化可能带来的伤病风险。
拥有强悍被动的马里奥就更狠一点，结合罗哥此前的方案以及门德斯组建的专项训练团队，他将每日的结余热量大幅提升，同时还安排了大量的抗阻训练。
这般拼命三郎的做法让门德斯担心不已，为了避免超级马里奥有伤病风险，这位葡萄牙经纪大鳄直接驻扎在马德里，并安排了医疗团队对自己的金主进行每日监测。
在如火如荼的训练下，时间过得很快。
眨眼就来到了2014年8月19日，虽然体重的变化微乎其微，但马里奥依旧充满信心。
他要给老对手和老朋友一点新惊喜。
用巨象之躯这个被动让克罗斯和罗德里格斯知道和自己同台竞技的下场。
虽然在前几天的马德里街头，皇马头牌和马竞头牌一起逛街被马卡报的记者拍到。
但这场西班牙超级杯的火药味完全没有消散。
一边是2013-14赛季西甲冠军，一边是当赛季的国王杯冠军。
同城死敌在超级杯相遇本就是话题十足。
更重要的是，三个月前马竞刚在里斯本光明球场的决赛上击败皇家马德里捧起队史第一座大耳朵杯。
所以，即使两位共同参加巴西世界杯的球队头牌关系处得很好，这场比赛也不会因此变得和谐。
第239章 C罗：坏了，我竟然又资敌了！
炽热的气氛已经充斥着整座马德里城。
同城德比。
欧冠决赛的再度上演。
世界杯冠军的最佳搭档变成了敌人。
皇马带着国王杯冠军的身份做客卡尔德隆，C罗健康出战，J罗和克罗斯迎来正式比赛首秀。
马竞，上赛季的欧冠冠军、西甲冠军，坐拥若泽-马里奥这样现象级巨星，他们的目标只有一个，用又一座冠军奖杯，宣告一个新时代的降临。
这不再是一场单纯的西超杯比赛。
这是欧冠冠军与国王杯冠军的对决，
是世界冠军核心与金球奖得主的碰撞，
是西蒙尼的铁血哲学与安切洛蒂的控制美学的终极交锋。
马竞体育城的新闻发布厅里，空调的温度被调得很低，仿佛要刻意压制住这座城市即将沸腾的足球狂热。
迭戈-西蒙尼率先走进发布厅。
他穿着一身剪裁利落的黑色西装，嘿衬衫的领口敞开了两颗扣子，领带松松垮垮地挂在脖子上，像是随时准备冲上球场。
他的眼神锐利如刀，扫过台下密密麻麻的记者，嘴角挂着一丝若有若无的笑意。
“迭戈，新赛季的第一座奖杯争夺战，你怎么看待这场比赛？”
西蒙尼耸了耸肩，看起来有点欠欠的样子。
“这是两个冠军之间的对话。”
“西甲冠军对国王杯冠军。”
“当然也是欧冠冠军对，嗯，欧冠亚军。”
台下一阵低低的骚动。有记者兴奋地低头速记，有记者直接笑出了声。
西蒙尼没有停下。他等了几秒让这句话充分发酵，才继续说下去。
“上个赛季，全世界都在说皇马会赢欧冠，说安切洛蒂会带着第十座欧冠回伯纳乌。”
“但谁赢了？”
“是我们登顶欧洲之巅！！”
“很显然，今夜同样如此！！”
记者笑着继续追问，“迭戈，看起来你充满自信，你想好怎么限制C罗了嘛？葡萄牙人在热身赛延续了世界杯上的优异状态。”
西蒙尼拿起桌上的水瓶，喝了一口，然后开始陈述。
“C罗不是一个人在战斗。”
“他的身后有一个世界上最好的边后卫，他有一个组织能力顶尖的克罗斯在他身边，他有一个牵扯能力顶级的本泽马给他做墙。贝尔在另一边，J罗在前场自由游走。”
“安切洛蒂手里攥着全世界最豪华的牌，所以我不可能限制住克里斯蒂亚诺。”
台下的记者们都愣住了。这不像西蒙尼，他从来不夸对手，从来不示弱。
然后西蒙尼开始欲扬先抑。
“但皇马的进攻不是他们的问题。”
“他们的问题是在防守端，谁来限制若泽-马里奥？”
“去年，欧冠决赛，你们看到了。”
“拉莫斯防不住他，瓦拉内防不住他，佩佩防不住他。”
“他在世界杯上对德国队一共打入5进球，一个比一个漂亮。”
“所以这个问题你们更应该问安切洛蒂，我相信马里奥的破坏力强过他的那个同胞。”
很快安切洛蒂入场。
“卡尔洛，西蒙尼刚才说这是一场欧冠冠军对欧冠亚军的比赛，你怎么看待？”
皇马主帅摊了摊手，微笑不减。
“他说的没错，他确实拿了欧冠。”
“恭喜他，恭喜马竞。”
“但超级杯是本赛季的第一座奖杯，和上一赛季无关，足球永远是向前看的。”
“两回合，两个夜晚，我要的只是把这座奖杯带回伯纳乌。”
记者继续追问，“那若泽-马里奥呢？你准备怎么限制他？”
安切洛蒂捏了捏鼻梁，看了一眼提问的记者。
“我会告诉你一件事。”
“在皇马更衣室里，我们从来不担心某一个对手的某一个球员。我说这话不是在回避你的问题，我是认真的。”
“若泽-马里奥确实是世界上最好的球员，我在世界杯上看过他的每一场比赛。我欣赏他，我尊敬他，我甚至有点嫉妒西蒙尼。”
“但克里斯蒂亚诺也是世界上最好的球员之一。”
“他们一起拿了世界杯，他们在葡萄牙国家队并肩作战了六周。”
“皇马拥有众多的顶尖球员，我们今晚会让全世界看到，完整的皇马是什么样的！”
......
赛前半个小时，主队更衣室内。