并不在球馆进行。
这就让大姚非常的感激。
球馆现在到处都是等着堵截大姚的记者，他们准备了各种尖锐的问题。
对待新秀他们比球场上的恶棍还残忍。
大姚可以很快在NBA站稳脚跟，真的是离不开汤帅的细心扶持。
如果不是后半赛季汤帅身体出现问题。
大姚的数据可能还要增加。
刚刚走到训练馆，肩膀的重量就是一轻，大姚回头，是弗朗西斯的恶作剧。
他拿走了大姚的背包。
年轻的弗朗西斯是真的能跳，也爱跳。
他对大姚非常的热情。
“嘿，兄弟，来训练吧，你的脚步还有很大提升空间！学会我的脚步，保证能让你狠狠的教训那个高中生！”
“史蒂夫，别打乱我的安排！”伴随着虚浮的脚步，汤帅一头银发的站在弗朗西斯面前。
这家伙立刻就老实了。
第2章 基础训练
大姚在更衣室换好训练用的短袖跟球鞋。
正常来说训练时间球鞋要大一些，可以避免受伤，不过因为大姚本身的鞋码问题，现在还没合适训练鞋，只能用比赛的鞋子先凑合。
汤帅给大姚准备的训练计划都是一些基础的体能套餐。
这也是很多休斯顿球迷传言汤帅不喜欢大姚的原因。
当然作为经历者，大姚是很清晰汤帅的良苦用心，这个只有极短时光执教他的老帅不光不是不喜欢大姚，相反他相当看重大姚。
基础在篮球训练里永远决定着高层建筑。
充分的热身跟体能套餐。
汤帅手里掌握了今天大姚的基础数据。
数据在汤帅这里是每天一更。
哪怕现在汤帅的身体已经开始肉眼可见变的虚弱，这点也从来没有间断过。
40码冲刺、100码折返、1/3短冲刺、卧推、抗拉。
训练一大圈的大姚浑身都是汗水。
半袖都被浸透了。
如今的火箭队大环境并不欢迎大姚这样的外来者，除了弗朗西斯，其他人对于大姚都没什么善意更别提尊重。
但是随着时光的流逝。
对于这货的训练态度如今是所有人都钦佩的。
从来没见过谁加入NBA还会这么拼命。
毕竟只是训练而已。
“完成的再好，也不会让他在场上得分！”
这是球队替补中锋莫里斯对大姚说的。
在连续六场比赛手感冰凉之后，莫里斯已经把大姚当做第一敌人。
“40码全速5.62、100码冲刺跑12.75、启动速度6.9码每秒、垂直弹跳49厘米、助跑55厘米21.7英寸，卧推120公斤5次！”
拿着大姚今天的更新数据汤帅的眼神有点闪亮。
大姚是一个226公分的巨人。
所以他的平均数值略逊色于同位置球员是非常正常的事情，哪怕沙克奥尼尔也是这样。
同等训练环境之下。
如果大姚可以在体侧评价达到普通职业水平，就说明他具备冲击顶流中锋的潜力。
汤帅找了理疗师给大姚放松肌肉。
“姚，你的身体素质很棒，不过你不是一个后卫，你现在需要更多的是续航，以及制造更稳定的出手空间，不要压榨你的天赋。”
大姚的表现是让人惊喜的。
可汤帅并不满意。
说白了大姚就不是那种靠身体素质吃饭的NBA球星，他现在对比上次体能训练整体提升了20%，作为汤帅的视角，只能说大姚还是被查尔斯巴克利那个大嘴巴影响了。
大姚一边按摩，一边进行柔韧性拉伸。
两者算是磨刀不误砍柴工。
“我知道了教练，不过我的身体还可以适应，实际上我觉得今天状态非常的好。”
汤帅叹了口气，都是年轻过来的，他只当大姚是在强撑。
然而。
正被按摩的大姚是真心觉得训练挺轻松的。
如今的身体太好了。
增重之后大姚除了卧推被拉升到150公斤以上，其他的平均数据狂掉，以至于篮板能力跟禁区防守都下滑很多，毕竟爆发跟移动都有下降。
突然拿回年轻的身体，一不小心大姚就略微撒欢了一下。
以巅峰时期的身体经验应对如今的训练。
那太小儿科了。
20%的数据提升远远不是大姚的极限。
他要玩真的，可以挑战的训练数据还能上升一个大台阶，甚至是达到普通后卫线的水平。
没有增重的身体实在太爽了。
20分钟按摩，大姚同步20分钟柔韧训练。
接着就是惯例的冲澡以及午餐。
这间体育馆的餐费也是球队负责，所以当大姚看见西蓝花、鸡胸肉、各种水果以及一小罐牛奶，就很想吐槽，这不愧是休斯顿。
那真是能省就省！
吐槽不是人吃的食物是每一个休斯顿球员的基本素养。
“这太特么难吃了！”弗朗西斯从大姚身边坐下：“比我姥姥做的还要难吃！”
弗朗西斯的嗓门很大真是一点面子都不给餐厅的大厨。
哪怕他以前是一个炸汉堡的。
“姚，我跟你说过我姥姥做的饭么？你知道的，我在贫民窟长大，那里的孩子想要健康，只能尽量摄取蛋白质，所以大家都会用水跟调料煮快腐烂的食物……”
弗朗西斯一面痛苦的吞食物，一面不停的吐槽。
其实大姚还真吃过。
作为私交很好的两个人，他是火箭队唯一被弗朗西斯邀请回家的队友，当然那个决定让大姚后悔了很长一段时间。
他完全无法理解一个老人怎么可以把食物煮的那么难吃。
“先对付吃一下吧，等到查尔斯去亲吻肯尼的屁股，我请你去达拉斯吃牛排，那里餐厅的牛排特别棒！”
“呃？”
弗朗西斯觉得大姚变了。
有点蔫坏的。
毕竟达拉斯的很棒牛排就在他们球队的公共餐厅，名字就叫这个，客场球队也可以免费吃。
他哈哈大笑的肘了大姚一个：“放心吧，晚上我就让经纪人给肯尼邮寄一条好看的内裤！”
两个人正在玩闹，弗朗西斯很满意大姚变的‘开朗’。
弗朗西斯一直都觉得大姚太温柔，在NBA，就该特么暴力点，他有那个天赋！
两个人玩闹引起了另一侧坐着，面对午餐愁眉苦脸的莫里斯不满。
如果不是弗朗西斯在那里，他一定会大声嘲讽大姚的不自量力，一个场均只登场18分钟，只能拿到3.4分5.2篮板的家伙……
大姚重新吃了一下火箭队的午餐也算忆苦思甜。
下午他正跟弗朗西斯训练基础步伐，汤帅突然宣布，准备进行一场队内训练对抗。
大家也不意外。
毕竟汤帅的训练里很喜欢搞这种突然袭击。
但是在这个时候忽然大姚眼前出现一阵晃动。
弹出一个类似游戏面板的界面，大姚记得他上飞机之前似乎玩的就是这玩意。
【欢迎来到中世纪，骑士姥爷，您以激活斩杀系统】
【每一次挑战都是更加强大的阶梯】
【我来到，我看见，我征服】
大姚也是有点宅男属性在的，很快沉浸在获得系统的兴奋，他上飞机的时候朋友刚给他推荐的一个中世纪面板游戏。
只要升级加点就可以强化角色。
只要完成任务就有概率获得物品。
大姚的眼神闪闪发亮，汤帅那边完成分组。
古典系统面板也随之更新。
【即将进行队内训练】
【难度评价c-】
【请战胜你的对手，获得胜利，每次战胜对手可获得随机奖励】
【基础奖励发放，体质+0.1】
第3章 队内练习赛
【针对目标球星完成动作触发斩杀】
【盖帽：10/次】
【隔扣：10/次】