不过为了练功保命，别说一盆牛肉了，就算是生啃一头水牛也得做。
白辰当即便大口大口的炫了起来。
味道不怎么好，有一股难闻的腥味，因为这些牛肉都是水煮的。
....
吃了好半天，终于将最后一口水煮瘦牛肉吃下去。
“啊~”
白辰挺着腰，摸了摸肚子。
他看着空荡荡的食盒苦笑，果然人的潜力是巨大的，这么多的牛肉居然真的一次性吃完了。
“嗯，不错。”
玄清道人满意的点了点头，继续吩咐道：“现在可以练动桩了。”
闻言。
白辰晃晃悠悠的站起来。
这么多的牛肉在胃里，他感觉自己的肚子都快要爆炸了。
随后。
他将身形微沉，如同之前玄清道人演练的那版，双臂如揽圆月，缓缓推出。
勉强施展出《养身桩功》练肉境，动桩第一式！
刚刚施展。
白辰便惊讶道了。
众所周知，吃饱了之后运动，是难受的。
但他他做这些动作的时候，一点也没有难受的感觉。
继续演练第二式....第三式...
一套动桩三式打完，不仅没有丝毫难受，那种胃部快要爆炸的感觉，竟然还得到了一定的缓解。
“阿辰，注意你这个动作时，腰部发力...”
一旁，玄清道人却是在纠正白辰的动作，一边讲解还一边示范。
“我明白了。”
白辰看着玄清道人的动作，心中复盘一下才恍然大悟。
“对了，玄清师叔，往后我的食补，都是瘦牛肉吗？”
好似想起来什么，白辰用手指了指装油的空碗。
“非尽然也。”
玄清道人摇首，温声释道：
“其中以瘦牛肉效力最彰，其价亦最昂。
实则鸡胸、卵、鱼鲜乃至豆腐之类，皆可为用，然滋养之功，则相去远矣。”
白辰挑了挑眉毛。
好家伙，全都是蕴含丰富蛋白质的食物。
忽然。
白辰心中一动。
练肉境里的‘壮其身形’，不就是现实世界那边的健美增肌吗？
只不过健美增肌，吃的事蛋白粉，打的是激素内固醇。
....
两个时辰后。
在玄清道人一遍又一遍的纠正下，白辰终于能够顺畅的打完练肉境的动桩三式。
正如玄清道人所说，动作什么的都不难，最难的地方在于做这些动作的时候，得搭配特定的呼吸节奏。
稍不留意，呼吸就会紊乱，导致动桩的炼化效果大打折扣。
“不错，你已经完全掌握了练肉境的修炼。”
玄清道人赞赏着点了点头。
好似想起来什么，他忽然开口问道：“对了阿辰，你认字学得如何了？”
“除了少部分生僻字，大部分都能认得其意了，也能书写出来，就是字迹有些不堪入目。”
白辰回答说道。
第18章 修炼轻功。
在这一个多月的时间里，他可不仅仅是武道的修炼，认字方面也没有落下。
夏淼淼也是很有耐心，每天都会来教他认字。
白辰也没有白学，也付出了一定的代价。
那便是必须品尝夏淼淼的糕点，等吃了之后还得提出自己的建议。
所以这一个多月里，不仅仅是白辰识文断字的能力大大提升，夏淼淼的糕点手艺也是越发的纯熟。
距离美味尚且还有一段距离，但至少不会难以下咽了。
当然，这些就是题外话了。
这边。
玄清道长知晓白辰的认字情况后，便开口说道：
“既然你已经识得文、知其意，也是时候修行《逍遥游身六十四式》了。”
“此法需要先背熟易经八卦，对了，经络图也顺便看看，对你未来的武道修炼有帮助。”
玄清道人开口说道。
而白辰听完玄清道长的话语后，也是咋舌不已。
没想到逍遥游身六十四式，竟然如此的复杂，修行的前置条件，是先背熟易经八卦。
...
等到玄清道人离去。
白辰便吩咐韩水生，去藏书阁取易经、八卦以及经络图。
随后的日子里。
白辰每天的生活忙碌且充实。
每天大量吃肉修炼练肉境的静桩、动桩，然后背诵易经八卦，研究经络图。
除此之外，还要抽出时间跟夏淼淼学习认字、认词。
不知道是因为练武的缘故，还是觉醒了两界门的缘故，让他现在记忆力大增。
白辰仅仅用了一周时间，便将易经八卦给背熟。
倒是练肉境的修炼，进度异常的缓慢，完全不复之前练皮境的修炼快速。
过程中。
玄清道人也来指点了几次，每次都会安慰白辰，表示这才是正常的修炼速度。
之前练皮境修炼速度快，纯粹是用昂贵的药材来堆出来的。
“武道一途，在于脚踏实地，切勿操之过急。”玄清道人如此说着。
然而，对于普通武者来说非常正常的一件事，放在白辰的身上，却很难受。
因为他肺部的情况，根本不允许他脚踏实地，慢吞吞的修炼。
“玄清师叔，就没有别的办法，能让我快速完成练肉境的修炼吗？”
白辰开口询问道。
闻言。
玄清道人沉思片刻，竟然真的开口给出了个不是办法的办法，只听他开口说道：
“传闻一些隐蔽的洞天福地，生长着神奇的天材地宝。有的可活死人生白骨，有的吞服一枚可平添数十年功力，
也有的，吃完能肉身成圣，瞬息之间蜕变为金刚不坏身。”
“你若是能得到一枚那种吃完，就能蜕变金刚不坏之身的天材地宝，区区练肉境还不是手到擒来！”
...
听完玄清道人的话语。
白辰又是震惊，又是无奈。
震惊的是，这个世界不光是有神奇的武功，竟然还有这种玄幻的天材地宝。
而无奈的是，如此可遇不可求的东西，怕是等他坟头草三丈高了，都不一定能得到。
“阿辰，别想太多。常言道人各有天命，与其整日忧心忡忡，不如顺其自然，船到桥头自然直嘛！”
玄清道人宽慰了一句，随后转移话题道：“你易经八卦背诵得如何了？”
“我已经都背熟了！”
白辰深吸一口气，将杂念抛出脑海，随后点了点头回答玄清道人的问题。
“既已熟记，便可修习《逍遥游身六十四式》了。”
玄清道人负手而立，声调悠远，如述道真：
“此法乃依《易》中八卦之理而创，一步一爻，一转一卦。”
“自乾位起步，其势刚健如行天；转至坎位，步法险邃若涉渊；”
“换至离宫后，身姿明捷似逐光；定于坤势，下沉厚重同立地。六十四式变化，皆不出八卦相荡、阴阳推迁之妙。”
“你初学时不必求快，先须踏准八卦方位，熟记相生相克之序，身形自然能随卦象流转，渐得逍遥游身之意。”
....
玄清道人一边讲解，一边施展步伐示范。
整个人仿若化作游龙，令人看着就感觉一阵眼花缭乱。
“卧槽，这么牛逼？”
白辰看得目瞪口呆。
他揉了揉眼睛，甚至感觉玄清道人都跑出了重影了。