“1、2、3……”
从头开始，白然一跃而上，刚好落在踏板之上，随后两腿一前一后退下箱子来，再次屈腿跃起。
这样的动作并不困难，一开始也感受不到什么痛苦的感受。
但数量一多起来，就有些不对劲了。
克鲁格给白然的训练任务是8组，白然做到第5组，就已经开始有些乏力。
这跳跃并不只是锻炼体能，更是对心肺的一大考验，要知道这可是有氧运动，对呼吸频率和节奏的把控非常严格。
稍微断了节奏，人直接就坚持不下来了。
“57、58……”
克鲁格在旁边给他计算着数量，但与此同时心里也是越看越震惊。
我的妈呀……他的两腿甚至站着都有一点发抖了，还在坚持跳！
速度明显比刚开始的时候放缓了不少，但节奏依旧保持的非常好！
不但毅力可以，而且还是个聪明的人。
一学就会。
练到第6组的时候，他已经很难再用腿弹跳起来了。
整个腿部都是麻酥酥的，汗珠一滴一滴从白然的脸上滑落，已经开始有点到极限了！
强忍着腿部剧烈的疼痛，他还在坚持！
克鲁格都有点看傻了！
这……这是16岁？
不知道还以为巅峰C罗呢！
他也知道，一个孩子不可能有这么强大的身体机能，支撑他一直做下去的，只能是顽强的意志力。
而且，他腿都成这样了，居然还没受伤。
太有韧性了！
“白然，我觉得可以了，7组都已经完成了。”
“咱们循序渐进吧……”
看得克鲁格在旁边都有点害怕了！
但白然
严重的那团火焰迸发出来，让克鲁格瞬间闭嘴。
这是昂扬的斗志，和不屈的精神！
充满着少年的感觉，希望和永不放弃的活力，深深刻在他的脸上。
“72！73！”
他现在每做一次这个动作，都要咬紧牙根！
浑身的球衣都湿透了！
没想到这个训练还真的很折磨人啊！
与此同时，剧烈呼吸的白然，对心肺的负荷也是巨大！
那种气促的窒息感，包围住了白然！
坚持，坚持！
我已经输够了，我不想再输了。
白然愈挫愈勇，仿佛打不倒的金刚一样，虽然已经精疲力尽，但还是分离往踏板上面跳跃！
宛若一个永不疲惫的机器人一样。
一直到最后一个，白然都是非常标准的完成。
这让克鲁格不禁对这个孩子刮目相看。
这么猛？
白然撑着自己的膝盖，低头甩了甩发丝上的汗，深深出了一口气。
这玩意的数量多起来还真不好做啊！
一点也不比长跑什么的简单！
好在自己的信念足够坚定，加上不会轻易受伤的肌肉，勉强算是坚持下来了。
随后，白然抬起头来看向克鲁格。
“接下来是什么？”
“继续吧！”
克鲁格吞了下口水，还要继续啊？
“你……没有感觉到肌肉很痛吗？”
“我觉得你今天的运动量已经足够了，再练下去我怕你的身体承受不住。”
白然直起腰杆，呵呵一笑。
痛，当然是痛的。
但比起这些，庸庸碌碌，一事无成的人生要更痛！
他已经试过一次了，当然拎得清哪一个对自己更加重要。
至于承受不住，应该也是不会的，毕竟伤病免疫BUFF不是跟你开玩笑。
“我说没问题，那就没问题。”
“来吧，咱们继续！”
克鲁格再也不敢给白然安排什么过于沉重的任务，接下来只是给他制定了一些诸如定向传球、马蹄步这些训练协调性的内容。
而且量也不敢设置的太大，每个训练5组，一组10个。
中间的休息间隔也比较长。
因为他知道，一般球员到这种程度就已经是突破极限了。
但这小子还在要求自己继续给他加练。
天啊……
看着白然训练，每一秒他都揪着心，生怕这种强度给孩子练坏了。
之前就听说过白然的名声，说他球踢得好，进步也很快。
克鲁格还不以为意，因为很多年轻球员都被冠以这样的评价，这没什么稀奇的，能踢出来的简直是凤毛麟角。
可今天见到了白然训练，他才知道这是什么概念。
天天这样练的话，进步能不快么！？
“好了好了，今天就到此为止。”
白然练完了最后一组的马蹄步，长出了一口气，听到克鲁格的声音后，露出一抹笑容。
“好，辛苦了教练。”
克鲁格不禁冷汗直冒，我辛苦？
看你这个样子，说我辛苦我都
得脸红……
白然走到场边，把正在录制的手机拿到了面前，关闭录制，收拾收拾东西准备撤退了。
“很高兴认识你，以后多多指教，教练那我先回去了。”
说着，白然自然地背起背包，往训练场外走去。
克鲁格点头示意，惊叹的目光看向白然的背影。
这小子不出五年，必定是各大豪门争相抢夺的对象！
克鲁格的眼光还是可以的，这种球员百年难遇！
后生可畏啊！
另一边，白然直接把训练录的视频压缩之后发到了网上。
配文称：“齐达内给了我新的训练计划，还配备了一个专业的特训教练。”
“目前一切顺利兄弟们！”
“正在路上！”
抖乐视频那边的粉丝看了之后，又是一波波的应援和震惊。
这训练强度也太高了！
“妈呀，这么练你受得了吗？”
“这哪是踢足球啊，你这日子过得比当兵的还辛苦！”
“这应该是白然单独的特训吧！平时的训练他也没落下。”
“合着这些都是训练之后的加练？那岂不是更累了！？”
“这都能坚持下来，你是怪物吧！”
还有个水友自从看了这个视频，立马就路转粉了。
“别人挣钱出国我都眼红，只有你白然我是真心服口服啊！”
“我甚至都觉得你得到的待遇配不上你这样的努力！”
“太能压榨自己了，强！”
白然只是看了两眼评论，便关上了手机。
从前，白然训练结束后都是特别劳累，迫不及待想要回到自己的床上一睡不醒。
但不知道从什么时候开始，他反而喜欢拖着疲惫的身躯，走在马德里的卡斯蒂利亚大道上，看着车水马龙，人来人往，呆呆地停几分钟。
大脑放空，什么都不想。
这种把精神放轻松休息的感觉，比放松身体要舒服很多。
这样的训练强度持续了好几天，卡斯蒂亚终于又一次迎来了比赛日。
在体育城球场，卡斯蒂亚客场挑战赫塔菲B队。
赫塔菲相信很多人都非常熟知，一线队常年混迹于西甲，在西班牙是一支很有竞争力的队伍。
他们的B队虽然实力不如一队，但底蕴还是一定在的。
而且这支队伍也是一支西乙B的劲旅，实力在同级别联赛中非常不错，这赛季的表现也展示了其不俗的竞争力。